TIPS MERAWAT KENDARAAN (MOTOR)

Kendaraan menjadi barang yang umum dalam kehidupan sehari-hari. Kemana-mana tanpa kendaraan sepertinya ada yang kurang. Terutama bagi masyarakat kebanyakan yang menggunakan kendaraan roda dua yaitu motor. Di jalanan motor melimpah ruah. Tapi, ada baiknya anda memperhatikan kondisi motor anda dengan menrawatnya dengan baik agar selalu prima.

Kali ini saya akan share tips cara merawat kendaraan anda. Saya sebenarnya bukan penggemar otomotif. Berbeda dengan suamiku yang setiap waktu berjibagu dengan motornya. Maklum, kemana-mana selalu menggunakan motor terutama saat berangkat kerja.
Baiklah. Langsung saja. Ini tipsnya...

OLI

Periksalah oli pada kendaraan anda. Jika minyak pelumas sudah berwarna kehitaman atau kelenturan daya pelumasnya berkurang. Ada baiknya anda segera menggantinya. Ganti oli di kendaraan anda secara berkala ya. 

ACCU

Air Accu tak boleh melewati batas maksimum dan minimun karena dapat merusak elemen-elemennya. Bila Accu sudah melemah segera ganti agar tidak menimbulkan korosi.

RANTAI DAN GIR

Rantai tidak boleh terlalu kendor atau terlalu kencang. Gir juga harus diperiksa dan jika tajam harus segera di ganti karena dapat mengakibatkan rantai putus tiba-tiba. Hati-hati ya...

KABEL KOIL dan BUSI

Segera ganti apabila banyak terlihat keretakan dan pengerasan pada kabel.

SELANG BENSIN

Jangan biarkan kondisi selang bensin mengeras atau terjadi retak-retak. Kalau terjadi hal demikian, bagian dalam selang bisa jadi sudah tidak elastis. Serbuk kotoran yang berasal dari selang akan terbawa ke karburator yang dapat menyumbat suplay bensin dari tanki ke karburator. Hal ini dapat mengganggu sistem pembakaran.

Hal yang musti di lakukan adalah memanaskan mesin maksimal dua menit sebelum menjalankan kendaraan anda agar sirkulasi oli berjalan dengan baik., Periksalah tekanan angin pada ban. Ban tidak boleh terlalu keras atau terlalu lunak, ban bisa rusak. Gunakan suku cadang yang asli. Memang harganya lebih mahal dari yang KW. Tapi, menggunakan yang asli justru menghemat pengeluaran anda karena mesin akan awet dalam jangka panjang. Berbeda dengan yang KW yang harus minta ganti terus (pengalaman pribadi sih, xixixi). Apalagi kalau duit lagi bokek. Terpaksa deh ganti yang KW (jangan di tiru ya...meruikan diri sendiri).

(Sumber:Kompas,2005)

Baiklah segitu saja share dari saya. Nanti di sambung lain kali, ya. Hati-hati saat berkendara ya...jangan ngebut..semoga pekerjaan anda berjalan lancar. 

KHASIAT OBAT HERBAL :TEMULAWAK

Temulawak adalah tanaman dengan nama ilmiah Curcumae xanthorrhiza. Temulawak banyak digunakan untuk kebutuhan herbal. Tanaman yang satu ini juga bisa tumbuh di halaman atau belakang rumah anda. Cukup siapkan rimpang induk atau anakan dengan kualitas baik. Tanaman ini dapat tumbuh dengan baik pada ketinggian 100-1500 m diatas permukaan laut dengan curah hujan 1500-4000 mm/ th. 

Tanaman ini sangat efektif dalam menanggulangi berbagai penyakit seperti nyeri sendi, liver, memperbaiki fungsi pencernaan. antioksidan. penurun kolesterol, dan menghambat penggumpalan darah. Tanaman ini kaya akan kandungan curcumin dan minyak atsiri yang mampu mempompa getah empedu. Temulawak sangat aman di konsumsi daripada obat sintetis yang kita tahu mengandung efek samping pada saluran cerna, hati atau pun ginjal. Tanaman ini juga berkhasiat untuk mengurangi penyakit hepatitis dengan cepat. 

Kini temulawak tersaji dalam bentuk serbuk instan, minuman, kapsul herbal bahkan permen. Terserah anda mau memilih yang mana. Yang penting hati-hati dalam memilih produk olahan ini. Baca kandungan bahan didalamnya. Tidak semuanya produk herbal itu aman. Tak jarang ada yang mencampurkan bahan kimia didalamnya. Lebih baik kalau mau aman kita buat sendiri  saja. 

Berikut adalah beberapa contoh manfaat dan tips dalam pemanfaatan temulawak: 

http://manfaatbuahdaun.blogspot.com/2013/11/kandungan-manfaat-dan-khasiat-temulawak.html

Tanaman ini lebih kaya manfaat dibandingkan dengan ginseng. Bahkan orang korea pun meneliti tanaman temulawak ini. Kita patut berbangga bahwa tanaman yang kaya akan manfaat ini adalah tanaman asli negara kita tercinta, Indonesia. Sudah saatnya kembali ke alam. Kalau tanaman yang tumbuh di sekitar kita jauh lebih bermanfaat kenapa harus memilih obat sintetis yang berharga mahal. Kesehatan itu mahal harganya. Makanya lebih baik jaga kesehatan kita sedari dini. Memanfaatkan apa yang diberikan oleh alam disekitar kita dengan positif adalah suatu tindakan yang bijak. 

(sumber: Kompas dan sumber lain)

Selamat mencoba. Semoga bermanfaat bagi kita semua. 

BAHAYA PENYAKIT GINJAL

Apa yang anda bayangkan tentang penyakit ini? Takut kah? Siapa sih yang mau terjangkit penyakit ini. Di masa modern ini penyakit ini seolah menjadi momok menakutkan bagi siapa saja. Bayangkan saja jika kita mengalaminya. Sudah tersiksa, keluar uang banyak pula. Ibarat jatuh ketimpa tangga.

Ginjal adalah bagian tubuh sebagai penjaring darah dari sisa-sisa metabolisme. Ginjal adalah bagian tubuh yang penting perananannya bagi tubuh manusia sehingga perannya tidak bisa digantikan oleh yang lainnya. Jika terjadi keruakan atau gangguan dapat menimbulkan masalah pada kemampuan maupun kekuatan tubuh. Tubuh menjadi mudah lemas dan lelah. 

Penyakit ini tidak ada gejala awal apapun. Tetapi seiring dengan metabolisme tubuh, sisa-sisa metabolisme akan menumpuk di dalam tubuh. Akibatnya kaki dan tangan akan bengkak, nafas pendek, energi untuk beraktifitas pun akan menurun. 

Penyakit ini aktif bekerja dan akan bertambah parah jika tidak ditangani. Keadaan akhir dari penyakit ini adalah ESRD (End Stage Renal Disease) yaitu kondisi yang sangat berbahaya. Yang harus dilakukan adalah penggantian ginjal.

Jika anda mengalami keadaan dimana ginjal anda tidal dapat berfungsi alias gagal ginjal, sisa-sisa metabolisme yang diproduksi oleh sel normal akan kembali ke dalam darah. (Uremia).

Gagal ginjal terjadi apabila terjadi gangguan pada pembuluh darah vena atau penyaringannya. Bisa juga disebabkan oleh masalah kesehatan lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau pada keadaan glomerulonefritis (penyakit ginjal polikistik), dll.

Anda pernah mendengar kata komplikasi? Ya,  penyakit ginjal biasanya mengalami komplikasi pada penyakit lain seperti diabetes atau tekanan darah tinggi. Hal ini akan semakin memperburuk keadaan. Komplikasi dengan diabetes akan menyebabkan proses metabolisme dalam darah menjadi tidak maksimal. akibatnya kadar glukosa dalam darah meningkat. Jika ini dibiarkan akan terjadi kerusakan pada pembuluh vena sekaligus gangguan fungsi ginjal. Yang harus dilakukan adalah menjaga diet untuk  mengontrol glukosa dalam darah anda dan rutin berolah raga.

Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah. komplikasi di dalamnya akan menyebabkan fungsi ginjal sebagai penyaring akan terganggu. Yang dapat dilakukan adalah mengurangi konsumsi garam dan lemak serta berolahraga.Perhatikan berat badan dan tekanan darah anda.

Penderita penyakit ini disarankan untuk mengkonsumsi makanan rendah protein karena penderita penyakit ginjal,  kelebihan protein justru akan  menyebabkan gangguan pada proses penyaringan yang berakibat meningkatnya sisa hasil metabolisme protein dalah darah. 

Penderita penyakit ginjal juga disarankan untuk mengkonsumsi sedikit garam.

Penderita penyakit ginjal juga dianjurkan untuk minum terlalu banyak. Jika minum terlalu banyak akan menimbulkan masalah pada pembentukan urine.

Pada penderita ginjal juga disarankan untuk tidak mengkonsumsi iosfat seperti susu, kacang-kacangan yang dikeringkan, dan coklat. Kadar iosfat dalam darah anda akan meningkat serta tulang anda akan rapuh jika anda mengkonsumsi ini.(Sumber: Majalah Nikah, 2003)

Sekian...semoga bermanfaat

AYO! BANGKITKAN MOOD KAMU...

Akhirnya bisa  kembali memposting artikel juga...setelah aku tinggalkan selama sebulan lebih. Baiklah kita mulai lagi..

Kali ini saya akan memposting tentang makanan pembangkit semangat. Mungkin diantara artikel sebelumnya sudah ada beberapa. Tapi tak ada salahnya aku memposting beberapa yang lainnya.

Dalam keseharian kita terkadang kita mengalami mood yang buruk. Uring-uringan karena pekerjaan tidak ada habisnya. Bosan karena hanya mengerjakan rutinitas yang sama setiap hari. Atau mungkin bete karena tidak ada hal yang bisa dilakukan padahal ingin ada kesibukan. Ah! Semua orang pasti mengalaminya. Benarkan???

Sebelum itu menjadi kronis, ayo kita bangkitkan semangat kita. Salah satunya dengan memilih makanan berikut ini:

1. Keju, yogurt atau minum susu. Makan makanan ini bisa mengatur perasaan sehingga mencegah rasa murung.
2. Omelet. Tahukah anda, jika 79 % orang menderita depresi karena kekurangan Vitamin ini. Makanan ini juga bisa diganti dengan ayam, kalkun, pisang, sayuran daun hijau, avokad.
3. Ikan. Studi menunjukkan, makan ikan 1 ons perhari bisa menurunkan rasa murung hingga 70 %. Kandungan asam lemak omega 3 bisa menyeimbangkan zat-zat kimia otak yang menimbulkan perasaan bahagia (Depomine dan serotonin).
4. Padi-padian utuh. Kandungan tryptophan yaitu suatu asam amino yang secara cepat diubah menjadi serotonin yang membantu mencegah rasa murung.
5. Kacang-kacangan. Kacang-kacangan yang kaya akan selenium baik untuk mencegah rasa murung. Orang yang diet selenium tinggi  mempunyai pikiran yang lebih jernih, lebih percaya diri, dan lebih bahagia dibanding diet selenium rendah. Contoh: Kacang almond dan brazil nut.

Jika kamu terlanjur murung, sebelum segalanya berantakan. Obati dulu yuk mood kamu...

1. Coklat. Makanan ini dapat meningkatkan kadar phenylethylamine yaitu suatu anti depresant alamiah yang sangat kuat di dalam otak kita.
2. Junk food. Diet yang terlalu rendah lemak dapat membuat anda mudah marah. Perlu diingat makan makanan ini dalam jumlah yang sewajarnya ya, jangan berlebihan. Kita tentu tahu bahwa makan junk food berlebihan berakibat fatal pada tubuh kita. 

(sumber: Tabloid aura)

Sekian dulu ya...

Semangka yang segar dan berkhasiat

Anda suka buah semangka? Rasanya yang segar dan nikmat jika dimakan dalam keadaan dingin sangat terasa menyejukkan ditenggorokan. Aapalagi jika keadaan cuaca sedang panas-panasnya. Makan buah semangka yang kandungan airnya cukup banyak serasa nikmat sebagai pelepas dahaga selain air. Buah yang dikenal dengan nama ilmiah Citrullus vulgaris ini selain digunakan sebagai makanan juga bisa dimanfaatkan sebagai obat. Hemm, kira-kira sebagai obat apa, ya? Mari kita sama-sama tengok..

Selain enak dimakan atau sebagai jus wanita bisa memanfaatkannya sebagai pembersih wajah. Selain itu semangka juga bisa sebagai obat kesuburan lo. Pada studi yang dilalukan All India institute of sciences New Delhi pada 30 orang pria tak subur dengan usia 23-45 tahun yang diberi 20 mg likopen 2 kali sehari selama 3 tahun menunjukkan peningkatan jumlah sperma, struktur sperma membaik, dan peningkatan pergerakan sperma.

Kulit buah dan dagingnya yang manis dan sifatnya yang dingin berhubungan ke meridian lambung, jantung dan kandung kemih. Semangka dapat sebagai penyejuk tubuh saat cuaca panas, peluruh kencing, anti radang. pelumas usus, dan penangkal haus, meningkatkan keluarnya urin, membersihkan ginjal. Bijinya yang manis bersifat netral hal ini berkhasiat untuk peluruh kencing, menyehatkan ginjal, menyejukkan pada kandung kemih, dan melembabkan usus.

Kandungan kimia

Daging buahnya rendah kalori dan mengandung air, protein, karbohidrat dan lemak., serat, abu, dan vitamin (A, B dan C). Buah ini juga mengandung asam amino, sitrulin, asam aminosetat, asam malat, asam fosfat, arginin, betain, likopen, karoten, bromin, natrium, kalium, silvit, lisin, fruktosa, dekstros, sukrosa. 

Sitrulin dan arginin berperan  dalam pembentukan urea dihati dari amonia dan karbon dioksida sehingga keluarnya urin meningkat. Kandungan kaliumnya yang tinggi membantu kerja jantung dan menormalkan tekanan darah. Likopen sebagai antioksidan yang lebih unggul dari vitamin C dan E. 

Biji kaya akan gizi dengan kandungan minyak kuning, protein sitrulin, dan vitamin B12 serta enzim urease. Senyawa aktif kurkubositrin yang ada pada bijinya dapat memacu kerja ginjal dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.
(Sumber:Majalah Nikah,2004)

SEHAT DARI HAL YANG KECIL

Hal kecil apa yang anda biasa lakukan tiap hari? Dari yang kecil tapi manfaatnya besar. Suatu kebiasaan yang sepele itu akan membuat kita tanpa sadar menerapkan hidup sehat. Tidak percaya? Simak yang berikut:

Mandi; Kebiasaan yang setiap hari anda lakukan di pagi dan sore hari. Mandi adalah kegiatan membersihkan badan dari kotoran dan mikroorganisme yang menempel di tubuh kita. Kelenjar sebum di kulit akan mengeluarkan semacam minyak untuk melindungi tubuh dari lingkungan sekitar kita. Minyak ini akan menangkap kotoran, debu, serta sel-sel kulit yang mati. Jika tidak dibersihkan tiap hari kotoran itu akan menumpuk sehingga dapat menyebabkan gangguan pada kulit kita. Anda pasti sudah dapat membayangkan kan betapa lengket dan tidak nyamannya tubuh kita jika kita tidak mandi seharian. Apalagi kita habis melakukan pekerjaan yang menguras keringat. Badan menjadi gerah meski kita dilingkungan yang normal. Perlu diperhatikan, jika kita mandi bersihkan juga bagian tubuh yang mudah berkeringat seperti alat kelamin, selangkangan, sela-sela jari, ketiak serta bagian belakang telinga.

Keramas; Keramas adalah kegiatan mencuci rambut dari kotoran yang menumpuk di rambut dan kulit kepala. Rambut dan kulit kepala yang kotor dapat menjadi tempat yang nyaman bagi kutu dan memungkinkan terjadi infeksi dari kuman yang mengendap. Kutu rambut adalah sejenis serangga yang tinggal di kulit kepala. Cara bekerjanya dengan menusuk kulit kepala dan menghisap darah. Makanya kalau ada kutu di kepala, kepala kita menjadi gatal. Kutu ini mudah sekali menular di kepala orang lain. Bila tak di tangani garukan di kulit kepala kita akan menyebabkan infeksi. Gunakan shampo anti kutu untuk membasminya. Jadi berapa hari sekali kah anda mencuci rambut anda?

Mencuci tangan dan kaki;  Kegiatan ini dapat mencegah penularan penyakit. Sebab melalui tangan penularan penyakit dapat terjadi karena tangan memegang sesuatu yang mengandung kuman, atau bersalam dengan tangan yang kotor. Bisa dibayangkan kan tangan kita yang mengandung kuman digunakan untuk memegang makanan dan masuk ke tubuh kita. Tak heran jika banyak anak kecil  yang cacingan. Maka dari itu kebiasaan mencuci tangan sebelum makan menjadi keharusan untuk mencegah penyakit bersarang di tubuh kita. Bersihkan jari jemari, punggung tangan dan telapak tangan anda anda dengan sabun, lalu bilas dengan air mengalir (kran) sampai bersih. Gunakan handuk bersih untuk mengeringkannya. Selain tangan, kaki juga harus diperhatikan. Cucilah kaki setelah anda bepergian dan menjelang tidur. Kaki yang kotor dapat menyebabkan infeksi dan cacingan. 

Menggosok gigi; Mulut dan gigi adalah gerbang utama bagi makanan dan minuman ke dalam tubuh. Disana banyak terperangkap kuman yang dapat menyebabkan kerusakan gigi dan kemungkinan akan menular di bagian tubuh lain. Gosoklah gigi anda setiap selesai makan dan menjelang tidur. Jangan sampai sisa makanan yang terperangkap di gigi mengancam gigi kita. Anda belum pernah merasakan sakit gigi kan? Jangan sampai anda merasakannnya. Sakitnya hingga ke kepala. Kunjungi dokter gigi untuk mencegah kerusakan gigi.

Memotong kuku; Melihat tayangan televisi yang memperlihatkan kuku terpanjang di dunia membuat kita ngeri. Tak terbayang bagaimana merawat kuku sepanjang itu. Selain tidak indah, kuku juga akan menjadi sarang kuman penyebab penyakit. Biasakan memotong kuku seminggu sekali. Sehabis mandi adalah waktu yang tepat karena kuku dalam kondidi lembut.

Membersihkan daun telingga dan liang telinga; Bersihkan daun telinga anda untuk mencegah kotorang yang menempel. Anda tidak dianjurkan untuk membersihkan liang telinga. Liang telingga biasanya akan menghasilkan semacam zat untuk menangkap kotoran yang masuk dan akan mengeluarkan sendiri kotoran tersebut. Kotoran pada orang tertentu tidak akan keluar sendiri dan akan menumpuk di dalam sehingga mengganggu pendengaran. Hanya dokter yang dapat melakukannya. Oleh karena itu jika anda adalah orang yang termasuk di dalamnya anda sebaiknya pergi ke dokter agar kotoran di dalam telinga anda dapat di keluarkan. 

Dimulai dari hal kecil namun manfaatnya besar bukan, Jadi ayo kita membersihkan diri. Jika badan kita bersih diharapkan fikiran kita juga ikut jernih dan sejuk.

 

MENGATASI HASRAT MAKAN MAKANAN MANIS

Makanan manis atau makanan yang banyak mengandung gula tidak dianjurkan dikonsumsi dalam jumlah banyak karena akan memiliki dampak negatif bagi tubuh kita. Selain kenaikan berat badan, konsumsi gula yang dihaluskan dapat mengganggu pencernaan dan menghambat absorbsi nutrien. Kita tentu tahu, di dalam usus tubuh kita ada banyak bakteri baik itu bakteri baik dan bakteri jahat. Bakteri jahat akan cenderung meningkat dengan adanya konsumsi gula. Mengkonsumsi makanan yang terlalu cepat diubah menjadi glukosa terutama gula membuat kita akan ketagihan untuk ngemil.  

Sesudah makan makanan manis, kadar gula darah akan naik. Untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi, pankreas akan memompa insulin. Insulin adalah suatu senyawa yang memaksa gula darah yang tidak digunakan sebagai energi untuk disimpan dalam bentuk lemak. Hal ini mengakibatkan gula darah cepat turun sehingga kita menjadi lemas, pusing dan gemetaran. Ini yang menyebabkan kita ingin segera makan lebih banyak lagi makanan manis untuk mengatasi rasa lemas.

Saat ini banyak produk yang diragukan dengan tidak mencantumkan komposisi gula. Lalu, apa cara efektif untuk mengatasi hasrat makan makanan manis:

MAKAN SAYURAN

Sayuran hijau mempunyai khasiat prebiotik yang mendorong pembentukan bakteri baik di dalam perut. Sayuran yang kaya akan vitamin dan mineral diperlukan untuk membangun imunitas dan mencegah pertumbuhan bakteri jahat secara berlebihan. Sayuran melepaskan energi secara perlahan sehingga membantu mencegah kadar gula darah naik dan turun. Sayuran yang manis membantu keinginan makan makanan manis. Sebagai contoh: Wortel, tomat, ubi jalar. Kandungan tepungnya membantu kita merasa kenyang.

MAKANAN BERGIZI

Vitamin C (Contoh: buah jeruk, kiwi, tomat, paprika)

Vitamin B Kompleks (Contohnya Telur, labu, biji-bijian, wheatgerm)

Chromium (Contoh: Kuning telur, buah-buahan, gandum, kacang-kacangan,)

Magnesium ( Contoh: Ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan yang dikeringkan, sayuran daun hijau)

Zinc ( Contoh: Kerang, hati, telur, gandum, biji labu, jamur).

MAKAN CAMILAN SECARA TERATUR

Makan camilan pada pertengahan pagi dan pertengahan siang untuk mencegah kadar gula anda turun(Sudah tahu kan akibat kalau gula darah turun). Jika ingin makan makanan manis, makanlah buah seperti apel, pir, atau segeng

RANCANG KAMAR MANDI SEHAT ANDA

Saya memimpikan sebuah kamar mandi yang bersih, rapi, sehat dan nyaman untuk digunakan. Anda semua pasti setuju dengan saya dengan hal ini. Siapa sih yang tidak ingin kamar mandinya sehat dan rapi. Bukankah sehat itu berarti aman dari gangguan penyakit. Apa jadinya jika kamar mandi kita lembab dan berbau. Penyakit akan betah berlama-lama di kamar mandi kita. Ingin kamar mandi yang sehat? Intip yang berikut yuk...

Kita semua tahu kalau kecoa itu suka bersarang dilingkungan yang lembab. Tak heran jika binatang ini betah berada di kamar mandi yang lembab. Apalagi kalau kamar mandi kita berjamur. Dijamin tentram deh kecoa di kamar mandi kita.

Ventilasi udara itu penting. Selain di ruangan lain, ternyata kamar mandi juga membutuhkan ventilasi untuk melancarkan aliran uap air yang berlebih di kamar mandi. Sebaiknya lubang ventilasi langsung berhubungan dengan udara luar. Anda juga bisa menggunakan exhaust fan yang pipanya dihubungkan langsung ke luar rumah. 

Usahakan memasukkan sinar matahari ke dalam kamar mandi, khususnya di pagi hari. Karena sinar matahari sangat ampuh membunuh bakteri.Anda bisa gunakan rooster, glassblock atau bouvenlicht. Atau jika tidak memungkinkan anda juga bisa pasang lampu fluorescent yang memiliki terang daylight.

Untuk material ubin dan sanitari, pilihlah yang mudah dibersihkan dan tidak menyerap air, sehingga tidak menumbuhkan jamur salah satunya keramik. Jika anda ingin menggunakan marmer, perhatikan porousnya. Material ini cocoknya di kamar mandi kering.

Usahakan lantai memiliki kemiringan 1 cm agar air tidak menggenang. Artinya setiap 1 cm, maka ketinggian di turunkan 1 cm. Letakkan lubang pembuangan pada bagian terendah dari lantai. Harus diperhatikan, anda harus rajin membersihkan rambut maupun kotoran agar pembuangan air lancar.

Pilih lantai dengan permukaan kasar agar tidak licin ketika basah. Untuk bathtub dan shower tray pilih yang dilengkapi antislip. Hilangkan semua ujung tajam dari bak mandi atau rak yang berpotensi melukai.

(Sumber: kompas, 2005)

Gimana? Sudah punya solusi jitu untuk kamar mandi anda. 

Tanaman Merambat Untuk Taman Indah Anda

Taman yang indah memang menyejukkan mata yang melihatnya. Bunga-bunga bermekaran bak taman surga yang membuat decak kagum banyak orang. Kita mungkin akan betah berlama-lama di tempat itu. Apalagi kalau suasana hati sedang kalut, hati kita yang lagi sedih terobati untuk sementara dengan melihat lautan bunga nan indah.

Kali ini saya akan menyajikan postingan tentang kebun, yaitu jenis tanaman merambat yang indah dan asri. Saya masukkan kedalam kaegori Kliping gaya hidup karena ingin menciptakan gaya hidup  yang alami dan asri untuk keindahan rumah kita.

Tanaman merambat banyak dipakai sebagian pecinta kebun untuk memperindah rumah mereka. Jenisnya yang beragam dan indah membuat tanaman jenis itu menjadi pilihan yang menarik untuk taman di rumah mereka Tidak membutuhkan ruang yang luas, dinding pun bisa menjadi tempatnya. 

Mari kita intip jenisnya ya...

Philodendron

Monstera

• BISA MEMANJAT. Jenis tamanan merambat yang indah, dengan daun yang unik. Tapi ada kelemahan untuk tanaman jenis ini. Tanaman ini mampu memanjat dinding, akar-akarnya akan tertanam di dinding sehingga lambat laun akan melapukkan dan menghancurkan dinding. Kelebihan tanaman ini adalah ia mampu menutup dinding dengan rapat sehingga taman akan terlihat asri. Tanaman jenis ini umumnya berupa daun dan jarang sekali yang menghasilkan bunga contohnya adalah sirih belanda (Skindapsus aureus) dan Philodendron dan monstera.

Pasiflora

Kembang telang

• BUTUH RAMBATAN. Tanaman merambat yang membutuhkan bantuan rambatan ini memiliki banyak pilihan, mulai dari daun yang indah, berbunga sampai berbuah.Contohnya adalah Kembang telang (Clitoria ternatea L.), Morning Glory (Ipomea tricolor), Pasiflora (Passiflora coccini), Alamanda (Allamanda cathartica) dan Anggur (Vitaceae sp). Namun tanaman ini tidak bisa menutup rapat. Walau begitu penampilannya lebih cantik dan tidak merusak dinding. Dengan membuat pijakan (anjang-anjang) kita bisa mengatur jarak sehingga tanaman tidak langsung menempel ke diinding. Lihatlah jika musim bunga atau buah tiba dinding anda aka diramaikan dengan bunga dan buah. Untuk tanaman yang berbuah pastikan ia mendapat cukup sinar matahari. 

Tanaman merambat bisa menjadi penghalang debu di teras anda. Tanaman dengan daun berbulu halus seperti passiflora dan anggur bagus untuk menangkap partikel debu.
(sumber: Kompas, 2005)
 

MELAMIN: SI CANTIK YANG BERACUN

Anda pernah mendengar kata "Melamin". Sebagai ibu rumah tangga modern pasti mengenalnya. Perabot rumah tangga berbahan melamin sekarang banyak menghiasi toko-toko perabot rumah tangga maupun swayalan. Bentuknya yang cantik dan warnanya yang menarik membuat kita senang melihatnya. Kita pun tergerak untuk memilikinya. Apalagi perabot jenis ini ringan digunakan. Produk melamin yang berupa barang pecah belah seperti mangkuk, piring, sendok, tempat sayur, dsb ini harganya cukup terjangkau. Tak heran, produk jenis bisa mencapai di segala kalangan.

Tanpa disadari, melamin ternyata memiliki potensi untuk membahayakan bagi tubuh kita. Melamin berpotensi menghasilkan monomer racun yang disebut formaldehid (formalin) karena selain sebagai bahan pengawet, zat ini juga dipakai sebagai bahan baku melamin. Melamin merupakan hasil persenyawaan senyawa kimia (polimerisasi) dan fenol. Apabila keduanya digabung maka sifat toxid dari formaldehid akan hilang karena telah melebur menjadi satu senyawa yaitu melamin. 

Masalah yang ditimbulkan jika polimerisasinya tidak sempurna maka akan timbul residu yaitu sisa monomer formaldehid atau fenol yang tidak bersenyawa sehingga terjebak dalam materi melamin. Inilah yang berbahaya bagi tubuh kita.

SI MANIS, JANGAN DEKATI AKU..

Siapa sih yang ngga suka si manis yang satu ini. Semua orang suka terlebih anak-anak. Si manis yang biasa kita sebut permen ini memang menjadi jajanan favorit anak-anak. Warna dan bentuknya yang beragam semakin menarik minat anak-anak untuk memakannya. Bahkan banyak produsen yang sekarang berlomba-lomba membuat aneka bentuk permen dengan warna yang menarik dan bermacam-macam agar semakin menarik minat anak-anak untuk membelinya. Tapi sayangnya, kurangnya kesadaran masyarakat akan bahaya dari permen dimanfaatkan pedagang nakal untuk meraup keuntungan sebanyak-banyaknya. 

Terlalu banyak makan permen akan menyebabkan kegemukan, kerusakan gigi, tekanan darah tinggi dan sembelit. Sebenarnya apa sih kandungan dalam permen itu? Simak yuk..

Permen terbuat dari gula asli, tapi banyak produsen juga sering mencampur dengan pemanis buatan. Selain gula,  permen juga mengandung getah-getahan (gums) yang berasal dari getah tumbuhan. Gums ini bersifat pengikat, bahan pengisi, atau bahan pelapis. Gums yang banyak digunakan adalah Pectin, gum arab dan agar-agar. Untuk mencegah agar gula tidak mengkristal atau hancur, digunakan gelatin yaitu suatu protein yang bersifat elastis yang dapat menahan udara atau air. Selain itu, biasanya permen juga diberi penyedap rasa seperti vanili. Serta bahan-bahan lain untuk memberi khas pada permen. Apapun yang terkandung dalam permen hampir seluruhnya mudah dicerna dengan sempurna dan siap digunakan sebagai bahan bakar penghasil kalori dan energi.

Gula yang terkandung dalam permen akan menimbulkan kenikmatan dan kesegaran yang bisa membuat kita kecanduan. Ini yang tidak disadari oleh kita semua. Saat kita lelah, kita ingin makan yang manis-manis. Setelah itu kita seolah mendapat energi yang lebih dengan cepat. Pengalaman itu akan menjebak kita untuk memberikan permen pada anak-anak. Mulanya hanya sekedar hadiah karena prestasi, Atau karena anak rewel. Akibatnya anak akan menghubungkan permen dengan perasaan senang dan nyaman. Berarti permen tidak hanya menimbulkan masalah fisik tapi juga psikis. Membiarkan anak makan permen tidak hanya akan merusak gigi, anak juga jadi kurang nafsu makan dan dapat mengganggu keseimbangan jiwa.
Si manis memang berbahaya ya, so...jangan dekati dia...

(Sumber:Majalah Nikah, 2004)

CAIRAN YANG MENYEHATKAN

Makhluk hidup di dunia sangat membutuhkan cairan yang satu ini. Fungsinya yang sangat banyak membuat cairan ini menjadi obyek vital bagi kehidupan makhluk hidup di dunia. Cairan yang biasa kita sebut dengan air ini selain sebagai pelepas dahaga juga memiliki peranan penting dalam kelancaran sistem tubuh kita. Kekurangan caran ini akan dapat menimbulkan gangguan penyakit.

Mari kita tengok apa saja sih arti penting air dalam tubuh kita.

1. Kekurangan air dapat menyebabkan radang sendi (Arthritis). Radang sendi mengakibatkan rasa sakit yang tidak tertahankan ketika bergerak.  Cara yang ampuh adalah dengan menambah porsi minum kita.
2. Kekurangan cairan ini juga bisa menyababkan sakit punggung. 
3. Sembelit dan susah buang air besar. Jika mengalami ini sebaiknya makanan yang segar dan minum air yang banyak. 
4. Bagi anda yang sedang diet, minumlah air putih maka berat badan akan berkurang hanya dengan minum 1-2 gelas setengah jam sebelum makan. Karena perut kita akan kenyang saat makan, secara otomatis porsi makan kita akan berkurang. Jika timbul keinginan untuk ngemil, segeralah minum air putih. Dengan begitu tidak ada lagi masalah berat badan dan energi kita tetap terjaga.
5. Jika anda mengalami sakit kepala, sebaiknya minum air putih dulu sebelum memutuskan minum obat atau pergi ke Dokter. Sakit kepala mungkin disebabkan oleh kekurangan air di dalam tubuh.
6. Tidak cukupnya asupan air juga mengakibatkan aliran darah kita terhambat dan jadi berat sehingga menyebabkan hipertensi. Tapi hati-hati jika kita minum secara berlebihan juga tidak baik. volume darah akan meningkat, dan kerja pembuluh darah dan jantung akan meningkat seiring dengan volume darah.
7. Jika kolestetol anda tinggi, minumlah 8-12 gelas air putih sehari. Kolesterol bukan hanya disebabkan oleh makanan yang berlemak namun bisa juga disebabkan karena kekurangan cairan dalam tubuh.
8. Stres mungkin disebabkan oleh kekurangan cairan dalam tubuh.
9. Kekurangan air saat menjelang, pada saat  menstruasi bisa memicu PMS (Premenstual syndrom). Biasanya wanita suka uring-uringan dan menjadi bad mood.  
10. Jumlah air yang terlalu banyak di dalam tubuh juga menyebabkan kerja ginjal menjadi meningkat sehingga beban ginjal menjadi berat. Jadi bagi mereka yang menderita penyakit ginjal tidak dianjurkan minum air putih terlalu banyak.
11. Kelebihan cairan juga menyebabkan hipotermia. kondisi dimana kadar garam dalam darah (Natrium) lebih rendah dari yang seharusnya. 

Jadi selalu cukupi asupan air di dalam tubuh kita dengan porsi yang cukup. 

(Sumber: majalah Nikah, 2003 dan sumber lainnya)

MATA BENING SIAPA MAU...???

Mata bening memang menjadi dambaan semua orang terutama wanita. Mata bening identik dengan mata sehat. Mata yang bening akan semakin memancarkan kecantikan kita. Bukankah kata orang dari mata turun ke hati, hehehe...
Jika mata kita terlihat sayu, bisa jadi mata kita tidak sehat. Mau mata bening dan sehat simak tips berikut:
Untuk menjaga agar mata kita terlihat sehat dan bening salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung Vitamin untuk mata diantaranya:
JERUK, Buah ini kaya akan Vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas penyebab penuaan sel sehingga berguna untuk mencegah katarak.
NANAS, buah ini sarat akan vitamin dan mineral. Seperti Vitamin C, B-kompleks, betakaroten, Mg, Ca, Cu, Zn, dan Mn.
ANGGUR, Ekstra biji anggur mengandung proantosianin yang lebih kuat dari Vitamin C dan E. Antioksidan ini bahkan membantu memperbaiki penglihatan dan mengembalikan fungsi retina. Terutama yang rusak akibat pendarahan pembuluh darah di mata dan ketidakseimbangan gula darah.
IKAN LAUT Selain menghindari kegemukan, ikan sardin dan tuna adalah sumber DHA (docosahexaenoid acid) yang merupakan jenis asam lemak omega 3 yang berperan penting dalam pembentukan retin mata.

Perlu di ketahui, Vitamin A memang baik untuk mata, tapi mengkonsumsi Vitamin A tambahan hanya dianjurkan bagi mereka yang dalam masa penyembuhan sehabis sakit. Kelebihan Vitamin ini dapat menyebabkan keracunan.

Menjaga mata bening juga dapat dilakukan dengan mengistirahatkan mata. Mata yang lelah biasanya akan menyebabkan keluhan lain seperti kepala sakit dan pendengaran buram.


(Sumber: PARAS, 2004)

Jadi, apa yang anda lakukan untuk membuat mata anda menjadi bening? Sharing di sini ya..bagi-bagi info. sungguh mengasyikkan...